что можно есть в разгрузочный день???

что можно есть в разгрузочный день???

  1. разгрузочные дни бывают разные, например:
    1,5 кг яблок (можно пить яблочный сок без сахара)
    1,5-2 кг цитрусовых (апельсины или мандарины)
    400 г рыбы отварной или запеченой
    400 г мяса отварного (курица, индейка, телятина, баранина)
    1,5- кг огурцов (можно съесть 2 кусочка ржаного хлеба)
    2 л сока (лучше свежевыжатого, если покупной, то без сахара) яблочного, морковного, томатного, овощного, апельсинового
    1,5 кг тушеных овощей -любых
    80-100 г темного шоколада (утром можно выпить кофе без сахара)
    1,5-2 кг овощных салатов без солиЮс лимонным соком и очень немного растительного масла
    белки от 5 вареных яиц и 5 грейпфрутов-утром выпить зеленый чай без сахара, через полчаса съесть белок, затем каждые 1 час 15 мин чередовать грейпфрут -яйцо. можно есть даже вечером. Очень хорошо помогает.
    Конечно, надо пить воду примерно 1,5-2 л.
  2. ничего. на то он и разгрузочный!
  3. Яблочки, огурец и кефир
  4. яблочный или огуречный или кефирный
  5. низкокалорийные продукты
  6. можно творог+кефир, можно до двух кг яблок, а можно просто супчик овощной похлебать
  7. Ничего, только вода
  8. НИ ЧЕГО, ТОЛЬКО ПИТЬ!!!!
  9. ZUbY !!!mineralochku
  10. Яблоки, обезжиренный творог.
  11. Кефир или яблоки и вода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *